Yoga

Hier können Sie  vom Alltag abschalten, entspannen und auftanken, neue Energie und Kraft schöpfen, Beweglichkeit und Gesundheit fördern, Ihre Lebensfreude steigern sowie Körper, Geist und Seele stärken.

Yoga stellt den systematischen Ausgleich und die perfekte Ergänzung zu herkömmlichen Trainingsmethoden dar.

Das erwartet Sie:

- reduzierte Gruppengröße, da online unterrichtet wird

- Kursstile: Yin Yoga* und Yoga Flow**

- abwechslungsreiche Stundenbilder lassen jede Einheit zu einem besonderen Erlebnis werden

- kurzfristige Anmeldung per Telefon / WhatsApp


Online-Stundenplan via zoom:

Montag
18:00 Uhr Yoga sanft 
18:45 Uhr Yin Yoga 

Dienstag
9:00 Uhr Yoga Flow I

Donnerstag
18:00 Uhr Yoga Flow II

Freitag
8:00 Uhr Yin Yoga (Einsteiger)

 
* Yin Yoga: ein tendenziell eher ruhiger und passiver Yoga-Stil, welcher größtenteils im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier geht es darum, in die Asanas (Yoga-Stellungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.

** Yoga Flow: die Asanas werden fließend miteinander verbunden und mit bewusstem Atmen miteinander synchronisiert. Es entsteht eine Übungspraxis, welche die Muskulatur kräftigt und daneben Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Konzentration und innere Ruhe fördert.